{"id":33728,"date":"2019-08-12T15:28:48","date_gmt":"2019-08-12T14:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/groupe-reussite.fr\/?p=33728"},"modified":"2023-05-16T10:44:48","modified_gmt":"2023-05-16T09:44:48","slug":"gerer-mauvaises-notes-prepa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupe-reussite.fr\/ressources\/blog\/gerer-mauvaises-notes-prepa\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer les mauvaises notes en pr\u00e9pa ?"},"content":{"rendered":"

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Apprendre \u00e0 r\u00e9sister aux mauvaises notes en pr\u00e9pa\u00a0<\/h2>\r\n

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En classe pr\u00e9paratoire, il arrive que les \u00e9l\u00e8ves soient d\u00e9concert\u00e9s par leurs r\u00e9sultats : les mauvaises notes en pr\u00e9pa\u00a0 et la moyenne qui chute sont plut\u00f4t courantes. C\u2019est tout \u00e0 fait normal ! Le niveau d\u2019exigence entre le lyc\u00e9e et la pr\u00e9pa est tr\u00e8s fort, et l’a toujours \u00e9t\u00e9 tout au long de l’histoire des classes pr\u00e9paratoires<\/a>. De mauvaises notes en d\u00e9but de pr\u00e9pa ne vous emp\u00eacheront pas d’int\u00e9grer HEC\u00a0ou d’int\u00e9grer Polytechnique.<\/p>\r\n

Tandis que les bons \u00e9l\u00e8ves de lyc\u00e9e pensent s\u2019en sortir plus facilement, ce n\u2019est pas toujours le cas. Avoir les notes pour entrer en pr\u00e9pa ne veut pas dire que vous serez exempt\u00e9 de mauvaises notes. Au sein d\u2019une classe pr\u00e9pa, les \u00e9l\u00e8ves sont suppos\u00e9s tous \u00eatre excellents, motiv\u00e9s et avoir un niveau homog\u00e8ne par rapport \u00e0 leur camarade de classe. C\u2019est pourquoi lorsque les premi\u00e8res mauvaises notes pleuvent, ce n\u2019est pas forc\u00e9ment facile. On a l\u2019impression de perdre pied, m\u00eame si l\u2019on est un \u00e9l\u00e8ve pointilleux et attentif, on se retrouve parfois un peu d\u00e9bord\u00e9.<\/p>\r\n

C\u2019est pourtant bien normal. Pourquoi faire une pr\u00e9pa\u00a0scientifique et travailler autant pour de si faibles notes, peut on se demander. Il ne faut pas se d\u00e9motiver et apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses mauvaises notes. . Il ne faut \u00e9galement pas se comparer \u00e0 des camarades qui suivent leur cursus en pr\u00e9pa int\u00e9gr\u00e9e, car m\u00eame les \u00e9coles d’ing\u00e9nieurs post bac en t\u00eate de classement comme l’UTC, l’ESIEE ou encore l’ESILV n’ont pas le m\u00eame niveau d\u2019exigence ni le m\u00eame niveau scolaire. Apprendre \u00e0 rebondir sera une force pour r\u00e9ussir la pr\u00e9pa !\u00a0<\/p>\r\n

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COURS PARTICULIERS PR\u00c9PA SCIENTIFIQUE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 pour vous les meilleurs professeurs particuliers en pr\u00e9pa.<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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POUR ACC\u00c9L\u00c9RER MA PROGRESSION EN PR\u00c9PA<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tCours particuliers prepa<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avis Google France <\/b>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/b><\/span> 4,9 sur 5<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mauvaises notes en pr\u00e9pa : \u00e7a veut dire quoi ?\u00a0<\/h2>\r\n

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Chute logique des notes en CPGE<\/h3>\r\n

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La classe pr\u00e9pa cr\u00e9e un grand foss\u00e9 avec le lyc\u00e9e. Si dans certains \u00e9tablissements du secondaire, les professeurs qui donnent cours dans les meilleurs lyc\u00e9es sont d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s exigeants et pr\u00e9parent les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 la pr\u00e9pa ou aux \u00e9tudes sup\u00e9rieures en les sollicitant \u00e9norm\u00e9ment et en leur demandant beaucoup d\u2019investissements, d\u2019autres professeurs pr\u00e9f\u00e8rent se cantonner strictement au programme de Terminale. C\u2019est pour cette raison que les \u00e9l\u00e8ves ne sont d\u2019une part pas tous pr\u00e9par\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re \u00e0 la pr\u00e9pa et donc pour certains c\u2019est un choc lors de la rentr\u00e9e en pr\u00e9pa<\/a>. Les \u00e9valuations, les devoirs surveill\u00e9s (DS) et les colles de maths sont des \u00e9preuves de pr\u00e9pa qui demandent beaucoup de travail et il arrive qu\u2019on ne soit pas au niveau. Les attentes des professeurs sont beaucoup plus \u00e9lev\u00e9es par rapport aux cours au lyc\u00e9e et la pression n\u2019est pas la m\u00eame : ce n\u2019est pas un examen que l\u2019on pr\u00e9pare mais bel et bien un concours, il faut donc \u00eatre le meilleur.\u00a0<\/p>\r\n

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Comme r\u00e9sultat de ce changement radical avec le rythme du lyc\u00e9e : la chute des notes en pr\u00e9pa<\/strong>, m\u00eame pour les meilleurs \u00e9l\u00e8ves, est courante. Il n\u2019est d\u2019ailleurs pas rare de\u00a0majorer une \u00e9preuve\u00a0en pr\u00e9pa<\/em> avec une note inf\u00e9rieure \u00e0 10 (c\u2019est-\u00e0-dire avoir la meilleure note en pr\u00e9pa de la classe dans cette mati\u00e8re). La notation change radicalement par rapport au lyc\u00e9e dans un sens o\u00f9 le professeur utilise la meilleure copie comme r\u00e9f\u00e9rence (celle-ci peut d\u00e9j\u00e0 avoir une note moyenne voire basse) pour noter les autres \u00e9l\u00e8ves. Il est tout \u00e0 fait normal avec ce genre de proc\u00e9d\u00e9 que les \u00e9l\u00e8ves de pr\u00e9pa se sentent parfois un peu perdus et aient le sentiment de perdre pied, le fameux blues en pr\u00e9pa<\/a>. Pour autant, l\u2019\u00e9cart des notes en pr\u00e9pa ne traduit pas les qualit\u00e9s et les capacit\u00e9s d\u2019un \u00e9l\u00e8ve qui, en classe pr\u00e9pa, verra toujours une progression. De nombreux \u00e9l\u00e8ves de pr\u00e9pa ayant eu entre 7 et 10 toute l\u2019ann\u00e9e ont malgr\u00e9 tout int\u00e9gr\u00e9 l\u2019X ou l\u2019ENS<\/a>.<\/p>\r\n

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STAGE INTENSIF EN PR\u00c9PA SCIENTIFIQUE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Profite de tes vacances pour progresser en vue des concours.<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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96%<\/span><\/strong> \u00a0de r\u00e9ussite aux concours<\/span>
44%<\/strong><\/span> dans le TOP 10<\/span>
99%<\/span><\/strong> de recommandation<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tStage pr\u00e9pa<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avis Google France <\/b>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/b><\/span> 4,9 sur 5<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\r\n

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Bar\u00e8me type des \u00e9valuations en classe pr\u00e9pa\u00a0<\/h3>\r\n

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Ce n\u2019est pas toujours facile d\u2019interpr\u00e9ter ses notes en pr\u00e9pa. En effet, apr\u00e8s l’h\u00e9catombe de la premi\u00e8re interrogation, ce n\u2019est pas toujours facile de remonter la pente. Le d\u00e9but de la pr\u00e9pa rime rapidement avec questionnement : suis-je fait pour la pr\u00e9pa ? avoir 2\/20 en pr\u00e9pa est-ce discriminant ?\u00a0<\/p>\r\n

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Pour rassurer les \u00e9l\u00e8ves, apprendre \u00e0 relativiser et interpr\u00e9ter une note en pr\u00e9pa, nous avons \u00e9tabli un bar\u00e8me des notes types en pr\u00e9pa. Bien s\u00fbr, ce barom\u00e8tre est \u00e0 titre indicatif et il peut \u00e9voluer selon le classement de ta pr\u00e9pa HEC, le niveau d\u2019exigence des professeurs et la mati\u00e8re : avoir 0 en contr\u00f4le de vocabulaire en cours de fran\u00e7ais n\u2019a pas le m\u00eame poids qu\u2019avoir 0 au DS de physique.\u00a0<\/p>\r\n

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Les notes en pr\u00e9pa cpge de 0 \u00e0 10\u00a0<\/h3>\r\n

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Cet indicateur peut para\u00eetre tr\u00e8s vaste mais il est ind\u00e9niable en pr\u00e9pa que les notes qui se situent en dessous de la moyenne sont les plus variables et qu\u2019il est difficile de franchir le cap des 10+ sur 20.\u00a0<\/p>\r\n

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Si vous avez une note qui se situe entre 0 et 10, pas de panique ! Cela signifie plusieurs choses : vous ne ma\u00eetrisez pas les bases du ou des chapitres, vous avez des lacunes sur certaines notions et vos notes oscillent de mani\u00e8re al\u00e9atoire. Dans ce cas, il faut commencer par comprendre et apprendre le cours, refaire les petits exercices. Vous pouvez faire appel \u00e0 un professeur particulier pour des cours de maths ou des cours d\u2019anglais afin de mieux appr\u00e9hender les bases. La r\u00e9gularit\u00e9 de votre travail prime sur le reste : il faut pers\u00e9v\u00e9rer ! Il est aussi possible de prendre des cours en ligne ou des cours \u00e0 distance.<\/p>\r\n

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Les \u00e9valuations en pr\u00e9pa : entre 10 et 12\u00a0<\/h3>\r\n

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Ces deux points paraissent minimes et pourtant ils sont beaucoup \u00e0 la fois. En effet, une fois la barre de la moyenne franchie, on vient grappiller chaque point pour augmenter sa note un peu plus \u00e0 chaque devoir.\u00a0<\/p>\r\n

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Si votre note en pr\u00e9pa se situe entre 10 et 12, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 bien ! \u00c9videmment, en comparaison avec ses notes du lyc\u00e9e il est certain que \u00e7a peut para\u00eetre ridicule. Surtout que les \u00e9l\u00e8ves de pr\u00e9pa \u00e9taient pour la plupart premier de la classe au lyc\u00e9e avec des notes au-dessus de 16\/20. Pourtant, avoir une note en pr\u00e9pa dans cette fen\u00eatre montre que vous avez acquis les bases et que votre copie est bonne : connaissance des th\u00e9or\u00e8mes et du cours en physique ou plan basique mais efficace en fran\u00e7ais de pr\u00e9pa. Le plus dur est derri\u00e8re vous, maintenant il va falloir se perfectionner pour continuer \u00e0 augmenter ! Et surtout ne pas se reposer sur ses lauriers, c\u2019est le meilleur moyen de retomber dans les ab\u00eemes. LA discipline et la r\u00e9gularit\u00e9 sont les cl\u00e9s de la r\u00e9ussite.<\/p>\r\n

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COURS EN PREPA MP<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les meilleurs professeurs particuliers de CPGE<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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POUR ACC\u00c9L\u00c9RER MA PROGRESSION EN PR\u00c9PA<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avis Google France <\/b>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/b><\/span> 4,9 sur 5<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les notes en classe pr\u00e9pa entre 12 et 15\u00a0<\/h3>\r\n

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Entre 12 et 15 sur 20, une marche a \u00e9t\u00e9 franchie. Tout n\u2019est pas gagn\u00e9 mais pourtant vous \u00eates dans la fourchette haute de la classe. Bien \u00e9videmment, cela est \u00e0 mettre perspective avec les autres \u00e9l\u00e8ves, mais c\u2019est tr\u00e8s positif. Vous \u00eates g\u00e9n\u00e9ralement dans le haut du classement avec ce type de note en pr\u00e9pa. Attention ici on parle bien de DS et non pas de colles o\u00f9 les notes sont g\u00e9n\u00e9ralement plus hautes pour redonner confiance.<\/p>\r\n

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Si vous avez une note entre 12 et 15 alors les bases sont acquises et vous avez compris les attentes de l\u2019\u00e9preuve, vous avez pass\u00e9 un palier, bravo. Il s\u2019agit d\u00e8s lors de venir chercher les points et de s\u2019approfondir ses connaissances qui \u00e9taient jusqu\u2019alors suffisantes pour avoir une note entre 12 et 15 mais qui ne le seront pas pour d\u00e9passer ce multiple de trois. Dans cette fourchette de notes, vous avez fait le plus dur : r\u00e9pondre aux attentes sans diverger ni se tromper.\u00a0<\/p>\r\n

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Les notes en DS \u00e0 partir de 15<\/h3>\r\n

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Il est rare au premier semestre des cours en maths sup ou en pr\u00e9pa ECE1\/ECS1 de progresser en pr\u00e9pa scientifique<\/a> de fa\u00e7on vertigineuse, il faut n\u00e9anmoins s\u2019accrocher. On d\u00e9croche le s\u00e9same quand on r\u00e9ussit \u00e0 d\u00e9crocher des notes de pr\u00e9pa qui sont sup\u00e9rieures \u00e0 15. C\u2019est non seulement un coup de pouce pour le moral mais aussi une v\u00e9ritable victoire pour r\u00e9compenser ces nuits de r\u00e9vision m\u00eame pendant les vacances scolaires.
Si vous avez une note en DS de pr\u00e9pa \u00e9gale ou sup\u00e9rieure \u00e0 15 alors c\u2019est gagn\u00e9 ! Vous ma\u00eetrisez les attentes de l\u2019\u00e9preuve du concours et savez bluffer le correcteur. Il faut maintenant continuer \u00e0 travailler r\u00e9guli\u00e8rement et intens\u00e9ment car les derniers points sont les plus difficiles \u00e0 d\u00e9crocher. Il s\u2019agit de conna\u00eetre les trucs et astuces pour se diff\u00e9rencier aux yeux de correcteur.\u00a0<\/p>\r\n

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Le bar\u00e8me des notes en pr\u00e9pa<\/strong> n\u2019est qu\u2019un indicateur. En effet, aux concours d\u2019\u00e9cole d’ing\u00e9nieur ou aux concours d\u2019\u00e9coles de commerce, les copies sont class\u00e9es les unes par rapport aux autres. Vous pouvez donc rendre une copie excellente dans une mati\u00e8re et n\u2019obtenir finalement qu\u2019un 12 ou un 13 car d\u2019autres \u00e9l\u00e8ves auront produit un r\u00e9sultat meilleur. Attention alors \u00e0 ne pas se laisser berner par les notes aux concours et \u00e0 se concentrer sur le contenu de sa copie qui lui doit \u00eatre corrig\u00e9e et revue pour progresser !<\/p>\r\n

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\"gerer-les-mauvaises-notes-en-prepa\"\r\n

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M\u00e9thodes pour g\u00e9rer ses mauvaises notes en cpge<\/h2>\r\n

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Pour se rassurer apr\u00e8s avoir eu une mauvaise note en pr\u00e9pa, une taule comme certains le disent dans le jargon de pr\u00e9pa, et r\u00e9ussir \u00e0 remonter la pente, chacun a une technique sp\u00e9cifique. Cependant, \u00eatre d\u00e9pit\u00e9 apr\u00e8s une note catastrophique en pr\u00e9pa n\u2019a rien de bon : vous ne travaillez plus autant en pensant que vous n\u2019aurez pas de bonnes notes au concours en pr\u00e9pa, vous d\u00e9primez, vous remettez en question votre orientation ou alors vous \u00eates blas\u00e9. C\u2019est pourquoi nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 trois m\u00e9thodes qui ont \u00e9t\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9es sur des \u00e9l\u00e8ves de pr\u00e9pa eux-m\u00eames pour apprendre \u00e0 nuancer ces mauvaises notes.\u00a0<\/p>\r\n

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Accepter-Relativiser-Surmonter ses mauvaises notes en pr\u00e9pa<\/h3>\r\n

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La m\u00e9thode ARS – Accepter, Relativiser, Surmonter – est fa\u00e7on efficace en 3 \u00e9tapes de surpasser sa mauvaise note \u00e0 un DST. Cette technique est utilis\u00e9e par les m\u00e9decins pour \u00e9galement traiter le stress vis-\u00e0-vis d\u2019une situation. Pour mettre \u00e0 profit cette m\u00e9thode, il faut d\u2019abord en comprendre les enjeux.<\/p>\r\n

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\u00c9tape 1 : accepter sa note catastrophique en pr\u00e9pa<\/h3>\r\n

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L\u2019acceptation est la premi\u00e8re phase du processus. Ca consiste \u00e0 avaler la pilule en quelque sorte. On est toujours extr\u00eamement d\u00e9\u00e7u de recevoir une mauvaise note \u00e0 un devoir, surtout quand on a travaill\u00e9 pour r\u00e9ussir. Le fait qu\u2019un nombre compris entre 0 et 20 puisse avoir un tel impact sur notre mental est psychologique. Pour cette \u00e9tape 1, nous vous conseillons de vous isoler, de pleurer, crier, hurler, rire, puis de vous dire que oui, vous avez eu 1,5 en \u00e0 l\u2019\u00e9preuve de maths. Il s\u2019agit d\u2019accepter le fait que la note soit basse : l\u2019acceptation passe par la volont\u00e9 de r\u00e9aliser. On fait le choix de dire \u201cOui, j\u2019ai eu une note nulle !\u201d<\/p>\r\n

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\u00c9tape 2 : relativiser sa mauvaise note en pr\u00e9pa\u00a0<\/h3>\r\n

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Juste apr\u00e8s avoir \u201caccept\u00e9\u201d d\u2019avoir eu une mauvaise note, on passe \u00e0 la deuxi\u00e8me \u00e9tape qui est capitale pour dig\u00e9rer correctement cet \u00e9chec<\/a> : on relativise. Pour cela, il s\u2019agit de se poser des questions. \u201cAi-je assez travaill\u00e9 ? Au vu du travail que j\u2019ai rendu, m\u00e9ritais-je mieux ? Je pourrais faire mieux la prochaine fois !\u201d M\u00eame si vous avez la pire note en pr\u00e9pa mpsi, cela ne veut pas pour autant dire que vous n\u2019y arriverez pas. La progression en pr\u00e9pa se fait de mani\u00e8re progressive. Relativisez en vous disant qu\u2019au concours vous ne serez pas not\u00e9 en fonction des \u00e9l\u00e8ves de votre classe : alors oui vous \u00eates peut-\u00eatre moyen dans votre pr\u00e9pa mais le jour du concours il y aura toujours des \u00e9l\u00e8ves moins bons que vous !\u00a0<\/p>\r\n

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\u00c9tape 3 : surmonter sa taule\u00a0<\/h3>\r\n

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Surmonter ne veut pas dire oublier. On relie plusieurs fois sa copie, on examine quelles sont nos erreurs (c\u2019est primordial pour y arriver la fois d\u2019apr\u00e8s!) et on se remet au travail. Mais avant ? On se d\u00e9tend. La m\u00e9thode ARS s\u2019appuie sur le fait qu\u2019il faut aussi penser \u00e0 des choses positives pour r\u00e9ussir en pr\u00e9pa<\/a> \u00e0 voir le bout du tunnel. Alors, avant de replonger sa t\u00eate dans les bouquins de maths ou les applis mobiles, on passe une soir\u00e9e au cin\u00e9ma avec ses copains, on mange une glace ou on regarde une s\u00e9rie dans son lit sans se morfondre. Surmonter ne signifie pas passer l\u2019\u00e9ponge sur sa mauvaise note, on en est conscient mais on ne laisse pas ce nombre nous affecter !\u00a0<\/p>\r\n

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La technique du jemenfoutisme pour g\u00e9rer ses taules en pr\u00e9pa\u00a0<\/h3>\r\n

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Technique tr\u00e8s \u00e0 la mode en cours au lyc\u00e9e, elle s\u2019adresse aux \u201crebels\u201d, aux \u201cbad boys et bad girls\u201d ou tout simplement aux \u00e9l\u00e8ves qui ne sont pas tr\u00e8s \u00e9motifs ! Cette m\u00e9thode est tr\u00e8s simple et efficace chez les \u00e9l\u00e8ves qui sont capables de vraiment mettre des distances entre la pr\u00e9pa et leurs \u00e9motions. La technique est simple : avoir 0, 2 ou 13, c\u2019est du pareil au m\u00eame, on s\u2019en fiche, on avance, on continue ses efforts \u201cquoiqu\u2019il\u201d. Les notes ne comptent pas c\u2019est uniquement la qualit\u00e9 du travail rendu, l\u2019investissement et la satisfaction personnelle qui priment. Alors, on en ferme les yeux sur sa note et on continue \u00e0 bosser comme si de rien n\u2019\u00e9tait. Il reste tout de m\u00eame int\u00e9ressant de jeter un coup d\u2019\u0153il sur sa copie pour voir o\u00f9 l\u2019on a faut\u00e9 dans un souci de progression.<\/p>\r\n

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COURS EN PREPA PSI<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les meilleurs professeurs particuliers de CPGE<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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POUR ACC\u00c9L\u00c9RER MA PROGRESSION EN PR\u00c9PA<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avis Google France <\/b>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/b><\/span> 4,9 sur 5<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La PNL pour surpasser ses mauvaises notes en pr\u00e9pa\u00a0<\/h3>\r\n

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Peu connue en France, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique de communication et de transformation de soi qui s\u2019appuie davantage sur nos comportements que sur l\u2019origine du probl\u00e8me. Il s\u2019agit en r\u00e9alit\u00e9 de programmer son propre mod\u00e8le de r\u00e9ussite. \u00c7a peut para\u00eetre \u00e9trange mais se parler \u00e0 soi-m\u00eame aide grandement. Vous avez eu une mauvaise note ? Au lieu de vous apitoyer vous allez vous dire : j\u2019ai eu une moins bonne note que la derni\u00e8re fois, mais la prochaine fois je saurai faire la diff\u00e9rence.\u00a0<\/p>\r\n

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Des sp\u00e9cialistes de la PNL peuvent \u00e9galement vous accompagner, le temps de 2 ou 3 s\u00e9ances pour vous aider \u00e0 trouver votre \u00e9quilibre. Mais si vous n\u2019avez pas l\u2019envie, le temps, la possibilit\u00e9 de suivre ce genre de s\u00e9ances, pas de panique ! Deux techniques sont \u00e0 retenir pour g\u00e9rer ses mauvaises notes en pr\u00e9pa : la dissociation et le recadrage de contenu.
La dissociation a pour but de g\u00e9rer les \u00e9motions n\u00e9gatives : le stress, la tristesse, la peur. Il faut dissocier son angoisse, sa tristesse et sa d\u00e9ception. Pour cela on les \u201cmet\u201d dans une petite case dans son esprit et on se dit que ce n\u2019est qu\u2019un petit point parmi un nuage de positivisme.\u00a0<\/p>\r\n

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Le recadrage de contenu consiste \u00e0 tirer tous les points forts de la situation complexe dans laquelle on se trouve et on se concentre dessus. Vous avez eu une mauvaise note ? Pas grave, vous aviez bien appris votre cours malheureusement vous n\u2019avez pas su ma\u00eetriser le sujet. La prochaine fois vous ferez mieux ! On se concentre sur les points positifs.<\/p>\r\n

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Cette m\u00e9thode est vraiment efficace si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous autoconditionner au meilleur pour vous-m\u00eames !\u00a0<\/p>\r\n

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Progresser m\u00eame avec des notes catastrophiques en pr\u00e9pa<\/h2>\r\n

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Motivation pour surmonter les mauvaises notes en CPGE<\/h3>\r\n

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Si des m\u00e9thodes existent pour surpasser ses notes d\u00e9plorables en maths sup maths sp\u00e9, il n\u2019en reste pas moins que ce qui fonctionne le mieux est de garder le moral et de ne pas oublier quel est votre objectif premier : int\u00e9grer une \u00e9cole de commerce post-pr\u00e9pa ou une \u00e9cole d\u2019ing\u00e9nieurs post-prepa. Et votre plus grand alli\u00e9 dans cette qu\u00eate n\u2019est autre que votre motivation, pour venir \u00e0 bout de SIGEM ou de SCEI. La classe pr\u00e9pa n\u2019est pas une course de vitesse ou un 100m, c\u2019est un marathon !<\/p>\r\n

Il faut rester endurant et cela n\u2019est possible que si l\u2019on reste motiv\u00e9. Alors, on s\u2019entoure des bonnes personnes (sa famille, ses amis, ses camarades de pr\u00e9pa) et on croit en soi sans jamais douter de ses capacit\u00e9s ! 15 000 candidats en pr\u00e9pa scientifique, 8 000 candidats en pr\u00e9pa HEC (Ecricome et BCE), la concurrence est rude mais il y a de la place pour tout le monde. Alors m\u00eame si vous avez l\u2019impression que vos mauvaises notes en classe prepa plombent votre potentiel, restez motiv\u00e9 et dites-vous que si jamais vous n\u2019obtenez pas l\u2019\u00e9cole de vos r\u00eaves vous aurez toujours la possibilit\u00e9 de kh\u00fbber, voire de bi-carr\u00e9 pour les plus t\u00e9m\u00e9raires.\u00a0<\/p>\r\n

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R\u00e9ussir avec des mauvaises notes en pr\u00e9pa<\/h3>\r\n

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Il ne faut pas se focaliser sur ses notes en pr\u00e9pa ece. Le seul int\u00e9r\u00eat des notes et de se situer dans la classe. Sauf qu\u2019au concours, c\u2019est pr\u00e8s de 3 000 candidats qui passeront la m\u00eame \u00e9preuve que vous, soit cent fois plus de personnes. Qui vous dit que vous n\u2019excellerez pas le jour du concours ? Par ailleurs, il faut savoir que les notes qu\u2019on a en pr\u00e9pa ne sont pas du tout repr\u00e9sentatives de celles qu\u2019on aura au concours. Bien s\u00fbr, si l\u2019on n\u2019apprend pas son cours de maths et qu\u2019on ne travaille pas r\u00e9guli\u00e8rement, il y a des chances pour que ce soit plus difficile d\u2019acc\u00e9der \u00e0 l\u2019\u00e9cole de ses r\u00eaves. Pour autant, ce qui fera la diff\u00e9rence est la p\u00e9riode de r\u00e9visions avant les concours en pr\u00e9pa.<\/p>\r\n

Pendant ces semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent les concours, vous allez plus que jamais emmagasiner de nouvelles connaissances et comprendre des notions du programme de maths qui vous paraissaient inatteignables. Vous \u00eates la seule personne \u00e0 d\u00e9cider de votre futur. Conditionnez votre r\u00e9ussite \u00e0 vos notes de colle et de DS ne vous permet pas d\u2019\u00eatre ma\u00eetre de votre destin. Alors, on fait de la PNL et on s\u2019engage pour \u00eatre le meilleur !<\/p>\r\n

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POUR ACC\u00c9L\u00c9RER MA PROGRESSION EN PR\u00c9PA<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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S\u2019accrocher malgr\u00e9 des notes d\u00e9cevantes en CPGE<\/h3>\r\n

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Les mauvaises notes se sont pas d\u00e9terminantes en pr\u00e9pa. Les professeurs de maths ont tendance \u00e0 dire qu\u2019il faut pers\u00e9v\u00e9rer malgr\u00e9 les \u201c\u00e9checs\u201d que l\u2019on peut rencontrer. En effet, la pr\u00e9pa est un apprentissage difficile et fastidieux. Cependant, si les r\u00e9sultats ne sont pas toujours imm\u00e9diats, il ne faut rien l\u00e2cher car le travail paie toujours – surtout quand il s\u2019agit de la classe pr\u00e9pa. C\u2019est le c\u00f4t\u00e9 pervers de ce syst\u00e8me de classe pr\u00e9pa, ceux qui r\u00e9ussiront le mieux leur concours seront les \u00e9l\u00e8ves qui auront r\u00e9ussi \u00e0 prendre de la distance avec leurs mauvaises notes et qui auront su s\u2019accrocher, continuer \u00e0 fournir un travail de qualit\u00e9 et un investissement constant.<\/p>\r\n

Les autres, qui se seront laiss\u00e9s abattre \u00e0 chaque mauvaise note, auront perdu leur motivation et n\u2019auront pas profit\u00e9 du sprint de fin pour mettre un dernier coup de collier. Les notes en CPGE ne refl\u00e8tent pas le niveau d\u2019un \u00e9l\u00e8ve puisque les professeurs attribuent des notes en fonction des performances des autres. Alors on s\u2019accroche, on ne perd pas courage, on continue de travailler r\u00e9guli\u00e8rement pour r\u00e9ussir les concours !\u00a0<\/p>\r\n

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Les mauvaises notes en pr\u00e9pa ne sont pas une fatalit\u00e9 et encore moins un sujet de d\u00e9prime. Soyez convaincus que vous int\u00e9grerez une grande \u00e9cole, le nombre de places en \u00e9cole d\u2019ing\u00e9nieurs ou de commerce est sup\u00e9rieur aux effectifs en pr\u00e9pa !<\/p>\r\n

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Gr\u00e2ce \u00e0 ces quelques techniques vous allez pouvoir g\u00e9rer vos notes catastrophiques en pr\u00e9pa et m\u00eame les aimer ! Il ne faut pas se laisser abattre en pr\u00e9pa et toujours s\u2019accrocher car les mauvaises notes tomberont mais la progression aussi. On se concentre sur l\u2019essentiel : travailler r\u00e9guli\u00e8rement, vivre sainement et essayer d\u2019accomplir ses r\u00eaves d\u2019int\u00e9grer une grande \u00e9cole.<\/p>\r\n

Juliette V\u00e9rin<\/p>\r\n

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