{"id":9422,"date":"2018-01-11T19:06:04","date_gmt":"2018-01-11T19:06:04","guid":{"rendered":"https:\/\/groupe-reussite.fr\/?p=9422"},"modified":"2023-06-22T13:39:12","modified_gmt":"2023-06-22T12:39:12","slug":"5-astuces-pour-ameliorer-sa-memoire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/groupe-reussite.fr\/ressources\/blog\/5-astuces-pour-ameliorer-sa-memoire\/","title":{"rendered":"5 astuces pour am\u00e9liorer sa m\u00e9moire au lyc\u00e9e ou en pr\u00e9pa"},"content":{"rendered":"

Comment avoir une meilleure m\u00e9moire et apprendre ses cours ?<\/strong><\/h2>\n

Que vous soyez en terminale ou en pr\u00e9pa, le programme de chaque mati\u00e8re semble parfois aussi interminable qu’insurmontable \u00e0 apprendre.\u00a0En vue des examens de fin d’ann\u00e9e, baccalaur\u00e9at ou concours d’entr\u00e9e en grande \u00e9cole de commerce ou d’ing\u00e9nieur, les \u00e9tudiants devront retenir beaucoup d’informations<\/strong> et \u00eatre capable de les restituer de mani\u00e8re structur\u00e9e le jour J. Il est donc tr\u00e8s important d’am\u00e9liorer sa m\u00e9moire<\/strong>. Certaines personnes poss\u00e8dent des capacit\u00e9s de m\u00e9morisation hors du commun et savent parfaitement apprendre par c\u0153ur<\/a> ; pour les autres, en fait l’immense majorit\u00e9 des \u00e9tudiants, il faut travailler pour booster ses capacit\u00e9s d’apprentissage, et bonne nouvelle : un travail r\u00e9gulier peut avoir des impacts tr\u00e8s significatifs sur sa m\u00e9moire<\/strong> !<\/strong><\/p>\n

Chaque individu poss\u00e8de plusieurs m\u00e9moires, qui ne sont pas toutes aussi fortes les unes que les autres : certains \u00e9tudiants auront des facilit\u00e9s \u00e0 retenir les cours \u00e9crits (m\u00e9moire visuelle), d’autres \u00e0 retenir les sons (m\u00e9moire auditive). Voici 5 techniques pour tirer le meilleur parti de sa m\u00e9moire et optimiser son temps d’apprentissage. A vous d’en essayer plusieurs pour d\u00e9terminer lesquelles vous seront les plus utiles dans l’optique d’une bonne pr\u00e9paration aux concours.<\/p>\n

 <\/p>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

STAGE VACANCES TERMINALE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Pr\u00e9pare le bac et le sup\u00e9rieur pendant les vacances<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

–><\/span><\/strong> Les meilleurs profs de maths en terminale
–><\/strong><\/span> Supports d’exercices et d’annales d’exception<\/span>
–><\/span><\/strong> Petits groupes de niveaux pour progresser<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tStage maths terminale<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Avis Google France <\/b>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/b><\/span> 4,9 sur 5<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

 <\/p>\n

1. Am\u00e9liorer sa m\u00e9moire visuelle : des fiches synth\u00e9tiques et color\u00e9es<\/h2>\n

Les fiches sont la base de tout travail d’apprentissage ; en effet, \u00eatre capable de synth\u00e9tiser son cours est la preuve qu’on l’a bien assimil\u00e9 et l’on sait que le fait de recopier une information est un bon moyen de la retenir. Il est donc important d’y consacrer le temps n\u00e9cessaire et de ficher progressivement l’ensemble du cours et des manuels. Une \u00ab bonne fiche \u00bb est une fiche synth\u00e9tique, a\u00e9r\u00e9e, qui met en \u00e9vidence les points saillants du cours<\/strong> (auteurs, dates, chiffres) gr\u00e2ce \u00e0 un code couleur par exemple. En maths, il peut aussi \u00eatre pertinent de retenir les exercices classiques en rapport avec chaque chapitre, ces exercices feront donc partie des fiches. Enfin, avoir des fiches permet facilement de r\u00e9viser pour les \u00e9preuves orales, comme l’oral de rattrapage du bac<\/a> qui est souvent inattendu.<\/p>\n

Il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 faire des fiches de petite taille<\/strong> (moiti\u00e9 d’une feuille A4 par exemple) pour les glisser dans son sac et pouvoir les lire \u00e0 tout moment : dans le bus, dans le train, lorsqu’on attend un ami en retard, etc.<\/p>\n

Enfin, la m\u00e9moire fonctionne particuli\u00e8rement la nuit : c’est le moment o\u00f9 le cerveau enregistre les \u00e9v\u00e9nements qui se sont d\u00e9roul\u00e9s dans la journ\u00e9e. Il est ainsi conseill\u00e9 de lire ses fiches de lecture par exemple,\u00a0 le soir dans son lit<\/strong>, avant de dormir.<\/p>\n

2. Am\u00e9liorer sa m\u00e9moire auditive : s’enregistrer en lisant son cours<\/h2>\n

On peut solliciter et am\u00e9liorer sa m\u00e9moire auditive de deux mani\u00e8res distinctes.<\/p>\n

D’une part, il est important d’assister aux cours de mani\u00e8re active<\/strong> : l’enseignement oral d\u00e9livr\u00e9 par le professeur constitue un premier apprentissage qui ne doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9. Bien entendu, \u00e9couter attentivement les explications du professeur pourra aussi permettre d’identifier les points les plus complexes et de poser les questions en classe, ce qui est un gain de temps par rapport \u00e0 essayer de se rappeler de l’explication du professeur le soir devant son cours.<\/p>\n

\"am\u00e9liorer<\/p>\n

D’autre part, si vous avez l’impression d’avoir une m\u00e9moire auditive, il est conseill\u00e9 de s’enregistrer en train de lire son cours de maths ou d’anglais<\/strong>\u00a0et d’\u00e9couter l’enregistrement ensuite aussi fr\u00e9quemment que possible : avant de dormir, en podcast dans les transports en commun, etc.\u00a0De la m\u00eame mani\u00e8re, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 r\u00e9citer votre cours \u00e0 voix haute<\/strong> pour vous assurer de le ma\u00eetriser et poursuivre sa m\u00e9morisation en vous entendant le r\u00e9citer.<\/p>\n

3. Am\u00e9liorer sa m\u00e9moire spatiale : apprendre dans diff\u00e9rents lieux<\/h2>\n

Cette m\u00e9moire est peu connue, mais peut\u00a0pourtant consid\u00e9rablement aider \u00e0 am\u00e9liorer sa m\u00e9moire et vous permettre d’apprendre votre cours plus efficacement.<\/p>\n

En effet, la m\u00e9moire fonctionne \u00ab en r\u00e9seau \u00bb et s’enrichit de l’environnement dans lequel vous apprenez votre cours. N’h\u00e9sitez donc\u00a0pas \u00e0 changer de lieu pour apprendre diff\u00e9rents chapitres ou diff\u00e9rentes mati\u00e8res<\/strong> : la chambre pour les math\u00e9matiques, le salon pour l’histoire et la cuisine pour le fran\u00e7ais par exemple. Si vous avez quitt\u00e9 votre famille pour \u00e9tudier en internat\u00a0de classe pr\u00e9pa, vous pouvez alterner entre travail dans votre chambre, dans une salle de cours du lyc\u00e9e ou dans une biblioth\u00e8que proche de vous.<\/p>\n

Ces diff\u00e9rentes localisations aideront votre cerveau \u00e0 cloisonner le savoir et \u00e0 solliciter directement la bonne ressource mentale au moment d\u00e9sir\u00e9.<\/p>\n

4. Rendre l’apprentissage ludique<\/h2>\n

L’apprentissage peut \u00eatre rendu ludique pour \u00eatre plus efficace<\/strong>.<\/p>\n

Par exemple, confectionnez en d\u00e9but de journ\u00e9e de travail un \u00ab bocal \u00bb avec un morceau de papier par cr\u00e9neau horaire, sur lequel vous inscrivez le nom d’une mati\u00e8re ou d’un chapitre, et tirez au sort tout au long de la journ\u00e9e la mati\u00e8re que vous allez \u00e9tudier lors de la prochaine heure.<\/p>\n

Aussi, il peut \u00eatre judicieux de s’aider des diff\u00e9rents outils num\u00e9riques (des applications notamment) qui permettent d’apprendre du vocabulaire en langue ou de retenir au mieux des dates en histoire. Ces supports mobiles sont souvent con\u00e7us dans un esprit plus ludique que le cours de votre professeur.<\/p>\n

En-dehors d\u2019applications d\u00e9di\u00e9es uniquement \u00e0 l\u2019apprentissage scolaire, l\u2019utilisation d\u2019applications pour l\u2019apprentissage de la culture g\u00e9n\u00e9rale peut aussi \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la m\u00e9moire. En effet, comme elles abordent des th\u00e8mes comme l\u2019histoire, la g\u00e9ographie, et la culture sous un angle ludique, cela permet de faciliter la m\u00e9morisation de ces contenus.<\/p>\n

Par exemple, l\u2019application Dynseo Joe poss\u00e8de plusieurs jeux de m\u00e9moire<\/a>, qui permettent de stimuler les fonctions cognitives. Gr\u00e2ce \u00e0 sa combinaison d’exercices et de jeux interactifs, Joe offre une exp\u00e9rience d’apprentissage ludique et efficace. L\u2019application propose une large gamme d’activit\u00e9s con\u00e7ues pour entra\u00eener la m\u00e9moire, l’attention, la concentration et la r\u00e9flexion. Que ce soit en r\u00e9solvant des \u00e9nigmes ou en testant ses connaissances g\u00e9n\u00e9rales, Joe offre des d\u00e9fis stimulants qui aident ses utilisateurs \u00e0 exercer et \u00e0 am\u00e9liorer leur m\u00e9moire de mani\u00e8re progressive. Et si vos petits fr\u00e8res, petites s\u0153urs ou enfants veulent vous imiter pour am\u00e9liorer leur m\u00e9moire tout en s\u2019amusant, d\u00e9couvrez le logiciel \u00e9ducatif<\/a> Coco.<\/p>\n

 <\/p>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

PRENDRE DES COURS AU LYC\u00c9E<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

C\u2019est reprendre le contr\u00f4le<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tJe veux des cours particuliers au lyc\u00e9e<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

 <\/p>\n

5. Et le plus important : ne pas n\u00e9gliger le sommeil<\/h2>\n

Enfin, le sommeil est primordial pour que le cerveau<\/strong> \u2013 et donc la m\u00e9moire \u2013 fonctionnent au mieux. C’est en effet \u00e0 ce moment-l\u00e0 que votre organisme inscrit les informations dans le \u00ab\u00a0disque dur\u00a0\u00bb de votre cerveau et organise les connexions pour savoir o\u00f9 cette information est disponible.<\/p>\n

\"dormir-pour-avoir-une-bonne-memoire\"<\/p>\n

Veillez donc \u00e0 limiter le plus possible les nuits blanches, qu’elles soient pass\u00e9es \u00e0 travailler ou non. Il est ainsi vain de s’y prendre au dernier moment et d’apprendre ses fiches la nuit qui pr\u00e9c\u00e8de l’\u00e9preuve : seule la m\u00e9moire de court terme sera sollicit\u00e9e et une semaine seulement apr\u00e8s, il faudra tout r\u00e9apprendre. Pr\u00e9f\u00e9rez donc une pr\u00e9paration des concours \u00e9tal\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e sur l’ann\u00e9e, qui pourra \u00eatre acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e dans les derni\u00e8res semaines.<\/p>\n

Seul un apprentissage r\u00e9p\u00e9t\u00e9\u00a0et l’utilisation des m\u00e9thodes d\u00e9crites ci-dessus vous permettra d’am\u00e9liorer sa\u00a0m\u00e9moire et d’arriver le jour du bac ou des concours avec une r\u00e9elle ma\u00eetrise du programme !<\/p>\n

Retrouvez d’autres articles qui pourraient vous int\u00e9resser :<\/p>\n