Coach sportif : Boxe, workout, Pilate, Running et stretching- Paris

Présentation

Passionné de sport depuis mon enfance, basketteur et pratiquant en musculation depuis plus de 25 ans, j'ai une formation STAPS et je suis titulaire d'un double diplôme d'éducateur sportif.
J'ai ajouté au fil de ma pratique différents outils issus de la sophrologie à mon champ de compétence tel que la méditation guidée, la respiration pleine conscience ainsi que la cohérence cardiaque, afin de proposer des cours complets et ne se limitant pas à la sphère physique.

La pratique sportive est un fondement de ma vie et je me challenge régulièrement dans de nouvelles disciplines afin d'approfondir la connaissance de mon corps et les limites de mon esprit. J'utilise cette expérience pour perfectionner encore et encore chacun de mes coachings.
J'ai des connaissances poussées en nutrition, théoriques mais aussi empiriques, ayant moi-même fait l'expérience de prise et perte de poids conséquentes (+/- 30kg).

Depuis 2019, je me consacre aussi aux activités physiques adaptées (APA), en accompagnant chaque semaine des publics séniors, fragilisés ou en situation de handicaps dans des établissement spécialisés.

Je suis juré pour les épreuves diplômantes du BPJEPS.

Méthodologie

Fort de mes 25 années d'expériences comme sportif et 8 ans comme coach, j'ai le désir de vous accompagner vers vos objectifs, quels qu'ils soient :

- Développement physique et mental
- Perte de poids durable
- Préparation à une compétition (ex : run, trail, tennis, boxe)
- Équilibre et coordination
- Self-défense
- Respiration

Les activités que je pratique et que j'enseigne :

- Initiation boxe
- HIIT
- Cross Training
- Calisthénie (avec apprentissage de figures : Front Lever, Muscle up etc ..)
- Running
- Pilate
- Gym douce
- Basket-ball (30 ans d'expérience)
- Tennis (3e série)
- Etirements et stretching
- Méditation guidée

Nous définirons ensemble des objectifs à termes à l'aide de plans d'actions détaillés :

- Plan nutritionnel adapté
- Adaptation progressive des séances
- Challenges et objectifs calendaires
- Communication et retour de séances par mail

Rien ne sera laissé au hasard !

Vidéo de présentation