Silvère
BPJEPS | Coach à domicile
Coaching sportif
Pilates
Yoga
2 avis
67 heures dispensées
- Profil validé
Silvère
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Coach sportif : Boxe, workout, Pilate, Running et stretching- Paris
Présentation
Passionné de sport depuis mon enfance, basketteur et pratiquant en musculation depuis plus de 25 ans, j'ai une formation STAPS et je suis titulaire d'un double diplôme d'éducateur sportif.
J'ai ajouté au fil de ma pratique différents outils issus de la sophrologie à mon champ de compétence tel que la méditation guidée, la respiration pleine conscience ainsi que la cohérence cardiaque, afin de proposer des cours complets et ne se limitant pas à la sphère physique.
La pratique sportive est un fondement de ma vie et je me challenge régulièrement dans de nouvelles disciplines afin d'approfondir la connaissance de mon corps et les limites de mon esprit. J'utilise cette expérience pour perfectionner encore et encore chacun de mes coachings.
J'ai des connaissances poussées en nutrition, théoriques mais aussi empiriques, ayant moi-même fait l'expérience de prise et perte de poids conséquentes (+/- 30kg).
Depuis 2019, je me consacre aussi aux activités physiques adaptées (APA), en accompagnant chaque semaine des publics séniors, fragilisés ou en situation de handicaps dans des établissement spécialisés.
Je suis juré pour les épreuves diplômantes du BPJEPS.
J'ai ajouté au fil de ma pratique différents outils issus de la sophrologie à mon champ de compétence tel que la méditation guidée, la respiration pleine conscience ainsi que la cohérence cardiaque, afin de proposer des cours complets et ne se limitant pas à la sphère physique.
La pratique sportive est un fondement de ma vie et je me challenge régulièrement dans de nouvelles disciplines afin d'approfondir la connaissance de mon corps et les limites de mon esprit. J'utilise cette expérience pour perfectionner encore et encore chacun de mes coachings.
J'ai des connaissances poussées en nutrition, théoriques mais aussi empiriques, ayant moi-même fait l'expérience de prise et perte de poids conséquentes (+/- 30kg).
Depuis 2019, je me consacre aussi aux activités physiques adaptées (APA), en accompagnant chaque semaine des publics séniors, fragilisés ou en situation de handicaps dans des établissement spécialisés.
Je suis juré pour les épreuves diplômantes du BPJEPS.
Méthodologie
Fort de mes 25 années d'expériences comme sportif et 8 ans comme coach, j'ai le désir de vous accompagner vers vos objectifs, quels qu'ils soient :
- Développement physique et mental
- Perte de poids durable
- Préparation à une compétition (ex : run, trail, tennis, boxe)
- Équilibre et coordination
- Self-défense
- Respiration
Les activités que je pratique et que j'enseigne :
- Initiation boxe
- HIIT
- Cross Training
- Calisthénie (avec apprentissage de figures : Front Lever, Muscle up etc ..)
- Running
- Pilate
- Gym douce
- Basket-ball (30 ans d'expérience)
- Tennis (3e série)
- Etirements et stretching
- Méditation guidée
Nous définirons ensemble des objectifs à termes à l'aide de plans d'actions détaillés :
- Plan nutritionnel adapté
- Adaptation progressive des séances
- Challenges et objectifs calendaires
- Communication et retour de séances par mail
Rien ne sera laissé au hasard !
- Développement physique et mental
- Perte de poids durable
- Préparation à une compétition (ex : run, trail, tennis, boxe)
- Équilibre et coordination
- Self-défense
- Respiration
Les activités que je pratique et que j'enseigne :
- Initiation boxe
- HIIT
- Cross Training
- Calisthénie (avec apprentissage de figures : Front Lever, Muscle up etc ..)
- Running
- Pilate
- Gym douce
- Basket-ball (30 ans d'expérience)
- Tennis (3e série)
- Etirements et stretching
- Méditation guidée
Nous définirons ensemble des objectifs à termes à l'aide de plans d'actions détaillés :
- Plan nutritionnel adapté
- Adaptation progressive des séances
- Challenges et objectifs calendaires
- Communication et retour de séances par mail
Rien ne sera laissé au hasard !
Vidéo de présentation
Coach sportif : Boxe, workout, Pilate, Running et stretching- Paris
Parcours académique
- 2018 | BPJEPS - Activité pour tous/Sports collectifs
- 2003 | DEUG - STAPS
- 1999 | Baccalauréat - Littéraire Arts et Sport
Expériences
- 2019 - Présent | Coach APA (activités physiques adaptées) - Cours individuels et collectifs en EHPADs, clubs Séniors, instituts pour porteurs de handicaps
- 2018 - Présent | Jury - Jury récurrent épreuves diplômantes du BPJEPS
- 2016 - Présent | Coach à domicile - Domiciles/parcs
- 2016 - Présent | Coach en cours collectifs - Domiciles/entreprises
- 2016 - Présent | Animateur sportif scolaire - Initiation au sport sur temps d'activités periscolaires
Planning de ses cours
Voici en vert les plages horaires pendant lesquelles Silvère donne des cours habituellement
Matin
Après-midi
Soir
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Vos avis
2 avis
- Célinefévrier 2025Silvère est un coach pédagogue et patient qui s'adapte à notre niveau et notre énergie du moment. Il propose différents exercices tant sur le plan cardio que musculaire. C'est une personne impliquée qui nous encourage en cas de difficulté tout en privilégiant avant tout notre sécurité. Silvère m'a également proposé des initiations à la boxe et l'escalade; ce qui m'a permis de prendre plus confiance en moi. Depuis que je fais du coaching avec Silvère, je constate que j'ai pris du muscle, gagné en souplesse et équilibre. Je vous le recommande.
Silvère a répondu
Merci ! - Nicolasnovembre 2024Prof extrêmement à l'écoute, pédagogue, psychologue et motivant. J'approuve
Silvère a répondu
Merci pour ce commentaire !
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