Coach sportif, Boxe, Gym, Pilate, Sport adapté, int./ext. à Paris
Présentation
Passionné de sport depuis ma prime jeunesse, Basketteur et pratiquant en musculation depuis plus de 25 ans, de formation STAPS, titulaire d'un double diplôme d'éducateur sportif depuis 2018, suite à un revirement professionnel afin de vivre de cette même passion, j'ai ajouté au fil du temps à mon champ de compétence différents outils issus de la sophrologie, (ex : méditation guidée, respiration pleine conscience, cohérence cardiaque) afin de proposer des cours complets, dynamique et comprenant une dimension holistique.
Je suis partisan de l'équilibre entre le corps et l'esprit , que l'un ne peut se passer de l'énergie vitale de l'autre.
Depuis 2019, je me consacre aussi aux activités physiques adaptées, en accompagnant des publics fragilisés ou en situation de handicaps.
Je suis également juré pour les épreuves diplômantes du BPJEPS.
Méthodologie
Fort de mes 25 années d'expériences comme sportif et 6 ans comme coach, j'ai le désir de vous accompagner vers vos objectifs, quels qu'ils soient :
- Développement physique et mental
- Perte de poids durable
- Préparation à une compétition (ex : run, trail, tennis, boxe)
- Équilibre et coordination
- Self-défense
- Détente et relaxation
Les activités que je pratique et que j'enseigne :
- Initiation boxe
- HIIT
- Cross Training
- Calisthénie (avec apprentissage de figures : Front Lever, Muscle up etc ..)
- Pilate
- Gym douce
- Stretching
- Respiration guidée
- Basket-ball (30 ans d'expérience)
- Tennis (3e série)
Nous définirons ensemble des objectifs à termes à l'aide de plans d'actions détaillés :
- Projections calendaires
- Plans nutritionnels
- Adaptation progressive des séances à votre profil
- Communication par mails et messages
Rien ne sera laissé au hasard !