Sambou
Brevet d'État d'éducateur sportif | Coach en salle de sport
- Profil validé
Sambou
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Coach sportif (spé en boxe, renfo et cardio)
Présentation
Passionné par les sports de combat depuis ma jeunesse, j’ai décidé d’en faire mon métier, en tant que sportif professionnel de boxe thaïlandaise (« Muay Thaï »), par la suite, en tant que coach sportif et de sport de combats.
I. Mon parcours de sportif professionnel
Plus qu’une passion, la boxe est un art que j’enseigne avec joie, rigueur et détermination. C’est à 19 ans que je débute les sports de combat en commençant par la boxe, que j’ai pratiquée pendant plus d’une quinzaines d’années. Fort de mon expérience et de mon abnégation, je commence la compétition deux ans plus tard, à 21 ans. Après être sorti vainqueur de nombreux combats, je décide d’en faire ma profession en devenant boxeur professionnel.
Parallèlement, je pratique à haut niveau (semi-professionnel) le MMA à la « Atch Academy », l’un des clubs de MMA les plus réputés de France qui héberge de grands champions de MMA (Sala-dine Parnasse, Diatta Fabacary), mais également la lutte (« Luta livre ») au « NRFIGHT CLUB Paris 13 », un club de sports de combat parisien renommé.
II. Mon parcours d'entraîneur professionnel
Une dizaine de combats professionnels plus tard, je deviens entraîneur en 2021, grâce à l’obtention du diplôme de la Fédération française FFKMDA. A ce jour, j’ai entraîné, au côté de mon formateur de jeunesse, plus d’une centaine de jeunes boxeurs, amateurs et compétiteurs, au Club « Muay-Thaï Japy », situé dans le 11ème arrondissement de Paris.
Enfin, c'est en tant que professeur particulier que je me distingue, ayant, à ce jour, déjà entraîné une vingtaine de boxeurs (débuts, intermédiaires, confirmés) ainsi que de nombreuses personnes souhaitant se remettre en forme, gagner en musculature ou adopter un mode de vie plus sain.
Au cours de ces séances, je renforce votre condition physique et/ou vous permets d’acquérir et de développer vos techniques de combat !
I. Mon parcours de sportif professionnel
Plus qu’une passion, la boxe est un art que j’enseigne avec joie, rigueur et détermination. C’est à 19 ans que je débute les sports de combat en commençant par la boxe, que j’ai pratiquée pendant plus d’une quinzaines d’années. Fort de mon expérience et de mon abnégation, je commence la compétition deux ans plus tard, à 21 ans. Après être sorti vainqueur de nombreux combats, je décide d’en faire ma profession en devenant boxeur professionnel.
Parallèlement, je pratique à haut niveau (semi-professionnel) le MMA à la « Atch Academy », l’un des clubs de MMA les plus réputés de France qui héberge de grands champions de MMA (Sala-dine Parnasse, Diatta Fabacary), mais également la lutte (« Luta livre ») au « NRFIGHT CLUB Paris 13 », un club de sports de combat parisien renommé.
II. Mon parcours d'entraîneur professionnel
Une dizaine de combats professionnels plus tard, je deviens entraîneur en 2021, grâce à l’obtention du diplôme de la Fédération française FFKMDA. A ce jour, j’ai entraîné, au côté de mon formateur de jeunesse, plus d’une centaine de jeunes boxeurs, amateurs et compétiteurs, au Club « Muay-Thaï Japy », situé dans le 11ème arrondissement de Paris.
Enfin, c'est en tant que professeur particulier que je me distingue, ayant, à ce jour, déjà entraîné une vingtaine de boxeurs (débuts, intermédiaires, confirmés) ainsi que de nombreuses personnes souhaitant se remettre en forme, gagner en musculature ou adopter un mode de vie plus sain.
Au cours de ces séances, je renforce votre condition physique et/ou vous permets d’acquérir et de développer vos techniques de combat !
Méthodologie
I. Ma méthodologie de fonctionnement
Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé : attentes, objectifs à atteindre, niveau actuel, contraintes physiques et disponibilités. Mon sens de l’observation et mon expérience me permettent d’analyser rapidement les forces et les axes d’amélioration de chacun.
À partir de cette analyse, je mets en place une méthodologie individualisée, structurée et progressive, afin de garantir des résultats concrets et durables, qu’il s’agisse de remise en forme, de perfectionnement technique ou de préparation à la compétition.
Mon attitude repose sur, la rigueur et la discipline, l’exigence technique, mais surtout le respect du rythme et de l’intégrité physique.
De plus, au-delà de la performance physique, transmettre la confiance en soi et la résilience mentale est un des mes objectifs principaux.
II. La structure de mes séances
J’entraîne tous niveaux, un public mixte (adultes et enfants), avec une majorité d’adultes. Les séances se déroulent en club, en salle de sport, à domicile ou au Gymnase Japy, à Paris et en Île-de-France.
Tous ces cours se déroulent individuellement ou en petits groupes, selon vos propres besoins.
Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé : attentes, objectifs à atteindre, niveau actuel, contraintes physiques et disponibilités. Mon sens de l’observation et mon expérience me permettent d’analyser rapidement les forces et les axes d’amélioration de chacun.
À partir de cette analyse, je mets en place une méthodologie individualisée, structurée et progressive, afin de garantir des résultats concrets et durables, qu’il s’agisse de remise en forme, de perfectionnement technique ou de préparation à la compétition.
Mon attitude repose sur, la rigueur et la discipline, l’exigence technique, mais surtout le respect du rythme et de l’intégrité physique.
De plus, au-delà de la performance physique, transmettre la confiance en soi et la résilience mentale est un des mes objectifs principaux.
II. La structure de mes séances
J’entraîne tous niveaux, un public mixte (adultes et enfants), avec une majorité d’adultes. Les séances se déroulent en club, en salle de sport, à domicile ou au Gymnase Japy, à Paris et en Île-de-France.
Tous ces cours se déroulent individuellement ou en petits groupes, selon vos propres besoins.
- Échauffement et préparation articulaire : chaque séance débute par un échauffement complet des articulations et une activation musculaire afin de prévenir les blessures et préparer le corps à l’effort.
- Travail cardio et condition physique selon vos objectifs : cardio continu, fractionné (HIIT), circuit training, renforcement musculaire
1. Spécificité boxe
Lorsqu’il s’agit d’un entraînement de boxe, j’intègre :
- le travail technique approfondi
- le perfectionnement des enchaînements
- le travail au sac et aux pattes d’ours
- les déplacements, esquives et timing
De plus, un perfectionnement technique poussé est systématiquement mis en place pour les pratiquants souhaitant progresser sérieusement.
Aussi, des sparrings éducatifs ou dirigés peuvent être organisés en petit groupe, lorsque le niveau et la volonté des participants le permettent, toujours dans un cadre sécurisé et constructif.
2. Spécificité MMA
Concernant le MMA, l’approche est complète et inclut toutes les dimensions du combat :
Aussi, des sparrings éducatifs ou dirigés peuvent être organisés en petit groupe, lorsque le niveau et la volonté des participants le permettent, toujours dans un cadre sécurisé et constructif.
2. Spécificité MMA
Concernant le MMA, l’approche est complète et inclut toutes les dimensions du combat :
- Techniques pieds-poings
- Travail au sol
- Défense et transitions
- Stratégie de combat
Ma spécialisation en lutte et en pieds-poings permet de développer un style efficace et structuré.
Parcours académique
- 2021 | Brevet d'État d'éducateur sportif - FFKMDA
Expériences
- 2018 - Présent | Coach en salle de sport - Coach en salle et cours privé
Planning de ses cours
Voici en vert les plages horaires pendant lesquelles Sambou donne des cours habituellement
Matin
Après-midi
Soir
Tarif horaire
9 hTemps de réponse
2026Ancienneté
Le Blanc-MesnilLieu
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